fethiye diyetisyen ekin ada küçükala3

İnsülin Direnci: Kan şekerini dengelerken sezgisel kalabilme rehberi.

Klinik Beslenme /

İnsülin Direnci: Kan şekerini dengelerken sezgisel kalabilme rehberi. İnsülin Direnci: Kan Şekerini Dengelerken Sezgisel Kalabilme Rehberi İnsülin direnci, hücrelerinizin insülin hormonuna karşı biraz “kulak tıkaması” durumudur. Kan şekeri hücreye giremediğinde, vücudunuz daha fazla insülin salgılar ve bu döngü yorgunluk, tatlı krizleri ve odaklanma sorunlarına yol açar. Peki, bir yandan bu biyolojik dengeyi koruyup bir yandan […]

İnsülin Direnci: Kan şekerini dengelerken sezgisel kalabilme rehberi. Read More »

diyetisyen ekin ada küçükala fethiye beslenme ve diyetisyen kliniği

Sorumluluk Paylaşımı: Sofrada ebeveynin ve çocuğun rolleri nelerdir?

Çocuk Beslenmesi /

Sorumluluk Paylaşımı: Sofrada ebeveynin ve çocuğun rolleri nelerdir? Sorumluluk Paylaşımı: Sofrada Kim, Neden Sorumlu? Çocuğunuza yemek yemeyi “öğretemezsiniz”; o zaten bu yetenekle doğar. Sizin göreviniz, bu yeteneğin gelişebileceği güvenli ve huzurlu bir ortamı sağlamaktır. Sorumlulukları net çizgilerle ayırdığımızda, beslenme bir stres kaynağı olmaktan çıkar. Ebeveynin Görevleri: Çerçeveyi Çizmek Ebeveyn veya bakım veren kişi, beslenmenin “stratejik”

Sorumluluk Paylaşımı: Sofrada ebeveynin ve çocuğun rolleri nelerdir? Read More »

fethiye beslenme ve diyetisyen1

Sezgisel Beslenme Nedir? Diyet Kültüründen Özgürleşmenin İlk Adımı

Sezgisel Beslenme /

Sezgisel Beslenme Nedir? Diyet Kültüründen Özgürleşmenin İlk Adımı Yıllardır süren “Pazartesi başlıyorum” vaatleri, tartıdaki rakama göre değişen ruh halleri ve yediğiniz her lokmadan sonra gelen o tanıdık suçluluk duygusu… Eğer siz de bu döngüden yorulduysanız, doğru yerdesiniz. Bugün, size sadece bir “beslenme biçimi” değil, hayat boyu sürecek bir özgürleşme yolculuğundan bahsetmek istiyorum: Sezgisel Beslenme. Diyet

Sezgisel Beslenme Nedir? Diyet Kültüründen Özgürleşmenin İlk Adımı Read More »